ATELIER SOLSTICE D’HIVER – HATHA & YIN YOGA A LA BOUGIE

Un atelier de 2 heures de Yin Yoga, méditation et sagesse de l’Ayurveda pour honorer la magie de l’hiver.

Le solstice d’hiver marque la nuit la plus longue de l’année : un portail puissant qui nous invite à ralentir, à nous tourner vers notre lumière intérieure et à nous reposer profondément. Pour honorer ce moment magique, cet atelier se déroulera entièrement à la lueur des bougies, dans une atmosphère intime et sacrée. Ce cocon de 2 heures est une invitation à :

• Plonger dans le calme du Yin Yoga : une séquence de postures tenues longuement au sol, pour relâcher les tensions profondes et recharger votre énergie vitale (en ciblant les zones liées aux reins et à la vessie selon la MTC, sièges de notre vitalité).

• Apaiser le mental : une méditation guidée et des techniques de respiration lente vous aideront à calmer le flot des pensées et à cultiver Sattva — un état de clarté, d’équilibre et de paix intérieure, précieux en cette fin d’année.

• Se réchauffer avec l’Ayurveda : vous découvrirez des conseils simples pour pacifier l’énergie Vata (le vent, le froid) de l’hiver, avec des idées d’infusions et d’aliments réconfortants pour nourrir votre corps en profondeur.

Vous repartirez de cet atelier avec une sensation de calme profond, de chaleur intérieure et une connexion renouvelée à vous-même, prêt(e) à accueillir la saison hivernale avec sérénité.

Pour qui ?

Une véritable bulle de douceur, ouverte à tous les niveaux.