Cet atelier est divisé en deux parties transformatrices, conçues pour améliorer votre respiration, votre énergie et votre bien-être général.
La première partie se concentre sur des pratiques spécifiques de yoga et des techniques particulières de pranayama basées sur les kriyas, visant à développer le Pranamaya Kosha (le corps énergétique). Cette dimension de notre être joue un rôle essentiel dans l’amélioration de la qualité de vie en soutenant un corps sain et un esprit calme. Grâce à une pratique guidée, les participants apprendront à affiner leur respiration et à renforcer leur système d’énergie vitale.
La deuxième partie est consacrée au Prana Nidra, une forme unique de Yoga Nidra centrée entièrement sur la conscience du souffle. Alors que le Yoga Nidra traditionnel consiste à observer les sensations corporelles, les pensées et les émotions, le Prana Nidra simplifie l’expérience en se concentrant uniquement sur la respiration. Cela permet à l’énergie de circuler profondément dans chaque partie du corps — la peau, les muscles, les os et les organes — créant un puissant état de relaxation et de régénération.
Le Prana Nidra est particulièrement efficace pour réduire la fatigue, soulager les inconforts physiques et apaiser le système nerveux. Il est particulièrement bénéfique lorsque le corps se sent fatigué ou en manque d’énergie, aidant à restaurer l’équilibre et la vitalité.
Ensemble, ces deux parties offrent une pratique complète pour cultiver la conscience, améliorer la circulation de l’énergie et favoriser une vie plus saine et équilibrée.
Qui est Saji ?
Saji est le directeur et fondateur de la Fondation internationale de recherche sur le yoga Vasishta. Il est actuellement appelé « Yoga Acharya », un titre respectueux utilisé dans la tradition indienne et signifiant « Maître de yoga ». Saji pratique le yoga depuis l’âge de 17 ans (1989). À ses débuts, il a étudié et enseigné pendant six ans aux côtés de certains des professeurs les plus traditionnels d’Inde.
Saji a été inspiré par Swami Satyananda Saraswathi (École de Yoga du Bihar), une rencontre qui a marqué un tournant dans sa vie. Depuis 1994, il se consacre activement à l’enseignement du yoga. Les valeurs traditionnelles et spirituelles de cette pratique l’ont incité à explorer d’autres aspects du yoga. Il est titulaire d’un diplôme d’études supérieures et d’une licence en sciences yogiques, ainsi que d’un diplôme en yoga thérapeutique et naturopathie de l’Université VYASA (Bangalore, Inde). Il a également suivi une formation en Kriya Yoga et méditation tantrique à l’École de Yoga du Bihar. Aujourd’hui, il est reconnu comme un expert en yoga thérapeutique et représente l’Inde lors de séminaires et de conférences de yoga nationaux et internationaux.
L’héritage traditionnel du yoga, transmis à Saji, lui a permis d’acquérir une connaissance approfondie de cette science qui dépasse largement le simple cadre théorique. En 2006, Saji a fondé la Vasishta Yoga International Research Foundation afin d’organiser des ateliers, des séminaires, des retraites, des stages de yoga thérapeutique et des programmes de gestion du stress en Inde et dans de nombreux pays à l’étranger.
Actuellement, Saji se consacre à l’enseignement du yoga, proposant des formations de différents niveaux et des programmes de thérapie en Inde et à l’étranger. Il a formé de nombreux élèves et professeurs dévoués à travers le monde et voyage beaucoup pour donner des conférences et animer des retraites. La vie de Saji est entièrement dédiée à l’enseignement et à la diffusion de ce savoir précieux.
D’une grande humilité et d’une profonde générosité, Saji transmet à ses élèves l’importance de la parampara (lignée traditionnelle) et n’oublie jamais de rendre hommage à ses maîtres. À travers ses cours et ses satsangs, il diffuse une énergie positive et inspirante qui aide son entourage à aborder la vie avec justesse. Saji sait éveiller un intérêt profond et cultiver l’amour du yoga chez les débutants, les enfants, les enseignants, les voyageurs et les moines.
Cet atelier, guidé par Saji, a lieu le mardi 23 juin, de 18h00 à 21h00 – 55€ – 10 % de réduction pour 2 ateliers avec Saji (code promo : 2ATELIERSSAJI) – 15 % de réduction pour ses 3 ateliers (code promo : 3ATELIERSSAJI) de la semaine à Paris.
