RESPIRATION & MEDITATION Les exercices de respiration sont un outil très efficace pour préparer le corps et l’esprit à la méditation PROFESSEURE Les exercices de respiration (ou pranayama) font partie intégrante du yoga. Passez du temps à modifier consciemment sa respiration, à expérimenter diverses façons de respirer, impacte très positivement le corps et le mental. …
QI GONG Le Ba Duan Jin ou 8 trésors sont des mouvements de Qi Gong, art énergétique chinois. PROFESSEURE Le Ba Duan Jin ou 8 trésors sont des mouvements de Qi Gong, art énergétique chinois. Chacun des 8 exercices énergétiques de santé vise à fortifier les organes et les fonctions physiologiques, à améliorer la forme …
YOGA INTÉGRAL Un yoga complet, une initiation à la méditation. PROFESSEURE Le Yoga Intégral est un yoga ancestral dans la pure tradition indienne.Il allie la pratique physique d’asana – des postures solaires et lunaires – à un travail énergétique subtil du fait de la tenue prolongée de ces dernières et de l’attention portée au souffle (comme …
HATHA YOGA DÉBUTANT & DOUX Des cours parfaits pour débuter PROFESSEURE Les cours généraux de hatha yoga peuvent sembler trop difficiles pour un novice, ou tout simplement si vous êtes en petite forme ou fatigué. Les cours débutants sont destinés aux personnes qui arrivent en cours d’année sans jamais avoir fait de yoga, …
PILATES DÉFINITION La méthode Pilates est une approche globale du corps destinée à « développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures et restituer la vitalité physique ». PROFESSEURES Cette technique consiste à adopter des postures et à effectuer des mouvements de renforcement musculaire dans un ordre précis et de mettre …
