I CYCLE DE RÉDUCTION DU STRESS PAR LA PLEINE CONSCIENCE Choisir de méditer Vous éprouvez le besoin de prendre du recul face aux événements et au stress en particulier, de trouver les ressources pour développer la présence au quotidien. C’est le moment pour vous d’aborder les changements avec plus de calme, d’acquérir plus de flexibilité …
(Re)trouver enthousiasme et énergie au cœur de l’automne Baisse de luminosité, stress accumulé, vacances déjà loin… L’automne commence à entamer votre enthousiasme et votre énergie ? Alors cet atelier est pour vous ! Marine vous donne rendez-vous pour une parenthèse hypnotique de 2 heures. Au programme : un voyage inconscient au cœur de vos ressources intérieures, pour …
Atelier Yoga Yin & Yang – Se recentrer en novembre À l’approche de l’hiver, la nature ralentit, se dépouille et nous invite à en faire autant. Cet atelier de 2 heures est une exploration du mouvement et du relâchement, pour équilibrer le corps et le mental à travers deux pratiques complémentaires : 1ère partie – …
ATELIER YIN YANG YOGA POUR SE RECENTRER LE 16 NOVEMBRE Lire la suite »
C’est un yoga de la lenteur, qui permet de vivre une expérience des postures à la fois douces, profondes et accessibles à tous. Il est axé vers l’intériorisation, l’écoute de soi et la bienveillance. Le mental se calme et le système nerveux s’équilibre. Grâce aux postures, à la respiration et à la relaxation vous détendrez …
Certaines postures vous font rêver mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Ce cours de Yoga complet vous permettra d’aborder les postures avancées ou un peu complexes les plus connues, avec les contre-indications, les techniques et astuces d’approche et d’exécution. Au programme : Sirsasana la posture sur la tête, Bakasana le héron …
C’est un yoga de la lenteur, qui permet de vivre une expérience des postures à la fois douces, profondes et accessibles à tous. Il est axé vers l’intériorisation, l’écoute de soi et la bienveillance. Le mental se calme et le système nerveux s’équilibre. Grâce aux postures, à la respiration et à la relaxation vous détendrez …
Accompagné.es par 2 professeurs, l’atelier se découpe en de nombreuses étapes pour profiter pleinement de 2 activités complémentaires, accessibles à tous : – Le Yin, apportant un relâchement complet du corps, du cœur et de l’esprit dans une pleine conscience respiratoire. – Le Yang, la danse du Dragon, dynamique, suivant une chorégraphie originale et sonore. Vous …
ATELIER DANSE DU DRAGON & YIN YOGA LE 14 FEVRIER Lire la suite »
Un cadeau original écolo, accessible et qui fait un BIEN FOU ! Offrez un bon cadeau de la valeur de votre choix et faites du bien à vos proches ! Pour tout renseignement, passez au centre ou contactez-nous à contact@yogaandco.fr
RESPIRATION & MEDITATION Les exercices de respiration sont un outil très efficace pour préparer le corps et l’esprit à la méditation PROFESSEURE Les exercices de respiration (ou pranayama) font partie intégrante du yoga. Passez du temps à modifier consciemment sa respiration, à expérimenter diverses façons de respirer, impacte très positivement le corps et le mental. …
C’est une méthode douce (pas de craquements) et globale de rééquilibration du corps, pour amener à une harmonisation générale du corps et de l’esprit. Elle est issue principalement de l’ostéopathie crânienne et de la méthode Poyet. Le praticien entre en relation avec le corps par l’intermédiaire des « micros mouvements et pulsations » de chaque structures corporelles …
