RETRAITE AVEC BARBARA & NADEGE DU 18 AU 21 MARS : L’ELAN DU PRINTEMPS Lire la suite »
🌕 Un rendez-vous mensuel pour le corps et l’esprit 🌿 Chaque mois, Colomba vous invite à un atelier unique de 2 heures, alliant yoga intégral et bains sonores. 🧘♀️ 1h30 de yoga en mouvement et en respiration pour délier le corps, apaiser l’esprit et reconnecter à soi. 🎶 Puis, laissez-vous porter par 30 minutes de …
Idéal pour découvrir ou redécouvrir la pratique du Vinyasa Yoga. Focus sur l’alignement et les postures mais aussi sur les transitions entre les asanas et la coordination avec la respiration. Barbara vous guide de manière lente et précise pour que tous, pratiquants débutants et confirmés, puissent suivre et profiter de ce moment. un programme bien …
ATELIER YOGA VINYASA DOUX – (RE)VOIR LES BASES MERCREDI 11 NOVEMBRE Lire la suite »
C’est un yoga de la lenteur, qui permet de vivre une expérience des postures à la fois douces, profondes et accessibles à tous. Il est axé vers l’intériorisation, l’écoute de soi et la bienveillance. Le mental se calme et le système nerveux s’équilibre. Grâce aux postures, à la respiration et à la relaxation vous détendrez …
Une fois par mois, Nadège vous propose un moment privilégié à deux. Pour exprimer ensemble la joie et la créativité, et se mettre à l’écoute de l’autre. Cet atelier parent/enfant est une invitation à la découverte du yoga, dans un esprit de douceur et de bienveillance.Après avoir relâché les tensions du corps, nous découvrirons en …
Jessica vous propose une longue séance de Pilates avec les rouleaux (foam roller) Deux heures pour explorer le Pilates avec le rouleau en mouse. Affiner la perception de la ligne médiane et de l’alignement du corps, mieux sentir l’engagement des muscles profonds du dos et de la ceinture abdominale, et explorer le lien entre les …
ATELIER PILATES & ROULEAU : AXE & CENTRAGE LE 22 NOVEMBRE Lire la suite »
A l’aube d’un mois de décembre parfois chargé et d’un hiver débutant, Eugénie vous propose 2 heures de pratique de yoga. Nous commencerons en préparant notre corps aux postures: souffle, éveil de la conscience, étirements et parole yoguique. Nous continuerons avec le déroulement des postures asanas, dans le respect de nos limites. Nous terminerons dans …
ATELIER YOGA INTEGRAL AVEC EUGENIE LE 5 DECEMBRE Lire la suite »
Un atelier de 2 heures de Yin Yoga, méditation et sagesse de l’Ayurveda pour honorer la magie de l’hiver. Le solstice d’hiver marque la nuit la plus longue de l’année : un portail puissant qui nous invite à ralentir, à nous tourner vers notre lumière intérieure et à nous reposer profondément. Pour honorer ce moment …
ATELIER SOLSTICE D’HIVER – HATHA & YIN YOGA A LA BOUGIE LE 13 DECEMBRE Lire la suite »
Une fois par mois, Nadège vous propose un moment privilégié à deux. Pour exprimer ensemble la joie et la créativité, et se mettre à l’écoute de l’autre. Cet atelier parent/enfant est une invitation à la découverte du yoga, dans un esprit de douceur et de bienveillance.Après avoir relâché les tensions du corps, nous découvrirons en …
Un atelier de 2 heures alliant Hatha dynamique, Yin Yoga, automassages et sagesse de l’Ayurveda pour purifier le corps et l’esprit. Le printemps est une puissante invitation au renouveau, où la nature s’éveille de sa dormance hivernale. En Ayurveda, cette saison est le moment idéal pour nettoyer en douceur les toxines (Ama) accumulées et …
Une parenthèse de douceur pour le corps et l’esprit, pensée pour le solstice d’été. Le solstice d’été marque le jour le plus long de l’année : la saison de la chaleur, de la vitalité et de l’abondance. Au programme : du Vinyasa pour réveiller votre feu intérieur, associé à l’Ayurveda pour réguler l’excès de Pitta …
C’est un yoga de la lenteur, qui permet de vivre une expérience des postures à la fois douces, profondes et accessibles à tous. Il est axé vers l’intériorisation, l’écoute de soi et la bienveillance. Le mental se calme et le système nerveux s’équilibre. Grâce aux postures, à la respiration et à la relaxation vous détendrez …
